ストレスの軽減には日記がおすすめ
- 2020.09.22
ストレスって何でしょうね。 鬱憤とか、いら立ちとか、不安とか、なんか嫌な感じとか、むかむかする感じとか、疲れているかんじとか、色々あると思います。 この「ストレス」というものを軽減する最も原始的な方法は、睡眠だと思われますが、もちろん睡眠では対処しきれないこともあります。(逆に、睡眠がとれないこともあります) そんなときに何をすべきか? 吐き出すのが普通です。昔の人々は、人に話したり、人に話したり […]
Satoshi Ohashi Official Blog
ストレスって何でしょうね。 鬱憤とか、いら立ちとか、不安とか、なんか嫌な感じとか、むかむかする感じとか、疲れているかんじとか、色々あると思います。 この「ストレス」というものを軽減する最も原始的な方法は、睡眠だと思われますが、もちろん睡眠では対処しきれないこともあります。(逆に、睡眠がとれないこともあります) そんなときに何をすべきか? 吐き出すのが普通です。昔の人々は、人に話したり、人に話したり […]
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